少後悔的秘訣

康乃爾大學有位學者叫做Thomas Gilovich，以決策和行為經濟作為研究主題。

其中最有名的一個研究主題，便是後悔（regret）。

有在玩股票的人應該對他很熟，因為該賣未賣，該買未買，賺了後悔漲的不夠多、賠了後悔出手不夠快...不過這不是本文要探討的重點。

叫你後悔大師也不為過啊

他發現，請人回顧自己的一生，說出自己最大的遺憾，多半是「沒做某件事」：像是念書時沒有好好學習、沒有多陪陪親人、沒有把握做某件事的機會。

但只有很少部分的人，後悔自己曾經「做了某件事」（這些人恐怕是比較理智的，知道大部分值得懊悔的事情，自己絕對難辭其咎）。

當然，如果再嚴謹一點描述這件事情，後悔有分長期後悔和短期後悔，而這個現象屬於長期後悔。

無論如何，這個研究給了我們一些有趣的啟示：

首先，如果你希望你的人生少點後悔，去做就是了。因為人即使犯了錯，也會自己找臺階下，合理化自己所做的錯誤決策。

有個故事是描述賭徒拿著五塊錢賭本，一路運氣絕佳，贏得了七百五十萬美金。但卻又因為鬼迷心竅，把這七百五十萬美金輸的精光。回旅館時，他的妻子問他輸了多少，賭徒悻悻然的說：「不多啦，輸了五元。」

我們常看到有錢人，高級車一台一台買，心想，為什麼？法拉利不是車中之神嗎？一台不就可以滿足了嗎？事實上，因為你買不起，這些車才這麼的誘人。一旦你買得起之後，就會覺得不滿足，還想多買幾台看看能不能讓自己開心一點。

我們有時候也會想，「啊，某某美女為什麼婚姻不幸福？我要是娶到這樣的女人一輩子足矣！」事實上也是如此，每個人身旁那位看起來不那麼傾國傾城的前帥哥/前美女，也曾經是你朝思暮想，想拿一切去換的才子佳人啊！

沒做的事情，我們會無限「腦補」它的效益，這正是遺憾的力量。

吃不到的無限好


換句話說，「吃不到的無限好」、「追不到的女生無限美」、「差點選上的最扼腕」。這也難怪每個男生心中都有一個永遠的沈佳宜，每個女孩心中都有一個永遠等不到的李大仁，每個選民心中也有一個下次很有機會的菜小櫻。


當然，沒做一件事有時並非是完全壞事，只是因為做過的事情，好壞很容易評估，選上的總統，罵起來很容易，沒做的事情，我們會有許多遐想而已。

有時你必須警覺自己有這樣的後悔習慣，適當的隔離這些「要是如何...有多好」的念頭，多多思考「我現在還可以做些什麼」，會讓自己比較不容易現在憂鬱的情緒之中。

隔離的方法也很簡單，試著想像做了之後至少三個負面的結果，就會讓你比較容易跳出來了。（例如：如果我真的買了法拉利，可能養車很貴、害怕被偷、小孩會被綁匪盯上...好險沒買！）

總而言之，言而總之，年關將近，大選剛結束，新的一年就要開始，大家就別再後悔了，往前過日子才是上策啊！

註：「象與騎象人」的故事當然還會繼續連載，不過寫上一篇挺費工，需要十分長一段時間的專注，所以偶爾也寫寫短篇的內容，給大家一些深思問題的機會。